Главная » Финансовая грамотность » Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Ощущение гармонии внутри себя — одно из самых важных чувств в жизни каждого человека. Все люди разные, как и цели, которые они ставят перед собой. Некоторые усердно трудятся на работе для продвижения по карьерной лестнице. Другие стремятся создать уют и комфорт в семейном очаге. Но как быть, если необходимо сочетать две сферы жизни — работу и семью? В этом случае требуется найти равновесие, которое позволило бы достичь положительного результата как в рабочем процессе, так и в личной жизни.

Основные правила баланса между работой и личной жизнью

Если появилось ощущение, что вы кидаетесь из крайности в крайность, стараетесь преуспеть во всех делах, но не получается «поймать двух зайцев» сразу, то необходимо срочно пересмотреть свои ценности в жизни. В первую очередь надо собраться с мыслями и оценить свой распорядок дня.

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью необходимо строго придерживаться следующих правил:

Независимо от профессии всегда должны быть выходные. В эти дни не стоит вспоминать о работе, рекомендуется максимально уделить время своей семье, включая собственные увлечения и хобби. Идеально будет провести выходной на природе, сходить в парк, сделать что — нибудь своими руками всем вместе. Например, нарисовать плакат о своих желаниях, в котором все смогут выразить мечты, либо испечь пирог, ингредиенты которого будет добавлять каждый член семьи. Главное правило — провести полноценный выходной, чтобы все остались довольны, зарядились внутренней энергией для трудовой недели, при этом не чувствовали недостаток внимания;

Очень важно, чтобы физическая и моральная нагрузка находилась в балансе с отдыхом в течение дня. Если вы работаете до позднего времени, то необходимо выделить небольшой тайм — аут в утренние часы, для возможности побыть в тишине, подумать, сосредоточится на основных задачах на день;

Эксперимент заключается в ежедневном записывании отрезка времени, который тратится на конкретное действие. По истечении недели подводятся итоги на что уходят дни. После получения данных о потраченных часах, пересматривается распорядок дня, а затем корректируется для достижения баланса между работой и личным временем;

Невозможно успеть все и сразу. Необходимо научиться полностью отключатся от работы в свободное время. Рекомендуется увлечься хобби, начать бегать, рисовать, заниматься садом, резьбой по дереву, лепкой из глины. В трудовое время следует сконцентрироваться на процессе и не отвлекаться. Таким образом, можно успеть все сделать вовремя и вернуться с работы без опоздания. Во время общения с семьей не стоит отвлекаться на звонки коллег и электронную почту. Должно быть четкое разделение двух сфер жизни;

Для достижения гармонии внутри себя, обретении равновесия между работой и личным временем необходимо особое внимание уделить здоровью. Данное правило заключается в контроле за сном, так как организм человека должен ежедневно отдыхать и восстанавливаться. Немаловажно уделять время для спортивных тренировок, прогулок на свежем воздухе. Жизнь — это движение. Следует максимально оградить себя от компьютера, телевизора и телефона.

Следуя основным правилам достижения баланса и гармонии между рабочим процессом и личным временем, можно найти свою «золотую середину». Очень важно ценить время своих близких, которые аналогично нуждаются в ощущении поддержки и теплоты родных.

Спасибо что вы с нами! Ставьте лайк и подписываетесь на сайт.

О admin

x

Check Also

Техники языка тела, которые помогут вам выглядеть увереннее

Впервые, когда мы встречаем кого-то, мы можем помочь ему решить, верить нам или нет, будь то деловая встреча или личные отношения. Следовательно, в том, как ...

Как в 2019 году работают мошенники в сети

На протяжении всей истории человечества всегда были люди, которые вымогали деньги у других людей. В сети это делать намного легче и безопаснее. Так как мошенник ...

12 рекомендаций по обслуживанию клиентов

Вот лучшие 12 советов от специалистов для тех, кто ищет и хочет выделиться в обслуживании клиентов: Учитесь на своих ошибках, на ваших успехах и обратных ...

Какие качества развивать, чтобы стать успешным бизнесменом

Многие молодые люди спрашивают себя, как и с чего начать свое дело. Для этого существует одна магическая формула. Начинай! Не медли! Хватай дьявола за рога ...